Bloedarmoede door foliumzuurtekort

Ook wel genoemd: 
Anemie door foliumzuurtekort

Het bloed

Bloed bestaat uit een vloeistof genaamd plasma die de volgende elementen bevat:

  • Rode bloedlichaampjes – die zuurstof door het lichaam vervoeren.
  • Witte bloedlichaampjes – die deel uitmaken van het immuunsysteem en het lichaam tegen infectie beschermen.
  • Bloedplaatjes – die het bloed helpen stollen.
  • Eiwitten – en andere stoffen die verschillende functies hebben.

Rode bloedlichaampjes worden in het beenmerg aangemaakt, en er komen er dagelijks miljoenen van in de bloedbaan. Een constante nieuwe productie van rode bloedlichaampjes is nodig om de afgebroken oude cellen te vervangen. Rode bloedlichaampjes bevatten een stof genaamd hemoglobine, die zuurstof bindt en dit van de longen naar alle delen van het lichaam vervoert.

Om voortdurend nieuwe rode bloedlichaampjes en hemoglobine aan te maken hebben we gezond beenmerg nodig en voedingsstoffen zoals ijzer en vitamines die we uit ons voedsel halen (inclusief foliumzuur).

Wat is bloedarmoede? En hoe ontstaat het door foliumzuurtekort?

Bloedarmoede (anemie) betekent dat:

  • je minder rode bloedcellen hebt dan normaal OF
  • je minder hemoglobine in de rode bloedcellen hebt dan normaal.

In beide gevallen zal er minder zuurstof vervoerd worden naar de rest van het lichaam.
Bloedarmoede kan verschillende oorzaken hebben (waaronder een gebrek aan ijzer en/of bepaalde vitaminen).

Foliumzuur is een vitamine dat het lichaam nodig heeft om nieuwe cellen te maken. Dat geldt ook voor de rode bloedcellen. In het lichaam wordt niet veel foliumzuur opgeslagen. Om gezond te blijven, moet je regelmatig ‘vers’ foliumzuur binnenkrijgen. Het zit in ons voedsel. Onder meer in spinazie, spruitjes, broccoli, groenen bonen, erwten, kikkererwten, bruine rijst, niertjes, lever en aardappelen. Een gewone, goede voeding zal zorgen voor voldoende foliumzuur. Een tekort kan leiden tot anemie en soms andere klachten.

Een bloedonderzoek kan uitwijzen of bloedarmoede wordt veroorzaakt door foliumzuurtekort.

Wat zijn de verschijnselen van foliumzuurtekort?

Door de bloedarmoede die ontstaat zal de zuurstofopname van het lichaam verminderen.

  • Meestal leidt dat tot vermoeidheid, lusteloosheid, je slap voelen, snel buiten adem zijn.
  • Minder vaak voorkomende verschijnselen zijn: hoofdpijn, trillen, een vreemde smaak in de mond en/of een fluittoon in de oren.
  • Je ziet vaak bleek.
  • Soms een pijnlijke mond of keel.