Metatarsalgie leefstijl

Ook wel genoemd: 
Pijn in de bal van de voet

Wat kan je zelf doen met metatarsalgie?

Eenvoudige maatregelen kunnen bijdragen aan het verlichten van de pijn van metatarsalgie. Deze zijn:

  • Rusten met je voeten hoog waar en wanneer mogelijk.
  • Afvallen als je overgewicht hebt. 
  • Het dragen van schoenen die goed passen, lage hakken hebben en met een groot teengebied (brede ‘voorvoet’ van de schoen. 
  • Metatarsale kussentjes en orthopedische zooltjes in je schoenen kunnen bijdragen aan verlichting van de pijn in je voet door het verminderen van de druk op de kopjes van je metatarsale botten. 
  • Gewone pijnstillers zoals Paracetamol kunnen bijdragen aan verlichting van pijn.